La mia futura dieta ?

colazione , fette biscottate 4 o 5 cn miele marmellata ,e yogurt,un frutto o latte e e cereali, poi 1 volta al mese o 2 brioche e cappuccino (ke sono grassi e con zuccheri e carboidrati) , metà mattina.. puoi mangiare un frutto o uno yogurt che è anche meglio. pranzo primo e 1 secondo di carne o pesce. pomeriggio frutta ,yogurt o cose del genere , cena carne bianca pesce rossa verdura quanta ne vuoi mozzarelle grana 1po d formaggio, latte se ti va prima di andare a dormire….