Tag: sonno

Sleep Time, un’applicazione per monitorare la qualità del nostro sonno

Se si vive da soli e si ha il sospetto che la sonnolenza diurna possa derivare da una bassa qualità del sonno (per esempio perchè molto interrotto), l’esame principe si chiama polisonnografia. Tuttavia esiste una applicazione gratuita per Android e iOS (Iphone) che utilizzando l’accelerometro degli smartphone più evoluti ci può dire quanto dormiamo davvero in una notte e con che tipo di sonno (nel sonno profondo praticamente non ci si muove). Questo il grafico della scorsa notte. Purtroppo dopo l’intervento dormo ancora poco (ad una certa ora mi si tappano naso  e gola e quindi non riesco più a dormire), ma terrò monitorati i miglioramenti con questa applicazione.

L’analisi del sonno della notte scorsa , basata esclusivamente sui movimenti, effettuata dall’applicativo Sleep Time sul mio Android.

Sonno e disturbi gastrointestinali

In questo interessante documento scritto da alcuni medici della Clinica Neurologia dell’Ospedale di Bologna nel 2001 si parla del rapporto tra un sonno disturbato (più precisamente, di un sonno dove non si riesca ad entrare nella funzione vegetativa, dove cioè la mente non riesca a staccare la presa sul corpo, e in presenza di OSAS questo avviene) e disturbi gastrointestinali . Chissà se anche il mio reflusso e la duodenite bulbare miglioreranno dopo l’intervento di tonsillectomia e uvulopalatoplastica .Nel documento si legge : “Alcuni disturbi gastrointestinali quali ulcera duodenale, reflusso gastroesofageo e diarrea notturna, sembrano in parte attribuibili a variazioni della funzione vegetativa durante il sonno [68]. Pazienti affetti da ulcera duodenale presentano una secrezione da 3 a 20 volte maggiore rispetto ai soggetti sani, per una mancata capacità di inibire la secrezione dell’acido gastrico durante le prime 2 ore di sonno. Ovviamente il tipico dolore epigastrico notturno è causa di frequenti risvegli e quindi di una frammentazione del sonno in questi pazienti. Anche il reflusso gastroesofageo è responsabile di un sonno disturbato. Il reflusso è dovuto ad un rallentato svuotamento dell’acido gastrico dall’esofago distale a causa di un mancato rilassamento dello sfintere esofageo inferiore [68].”